只會吃吃吃

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來收藏運動好所在『極限健身｜青海店』 ᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ

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  最近終於想要動一動了ᐧ༚̮ᐧ˒˒難得有時間，我去參觀了一下極限健身房，只要付一次系統開通費～

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之後入場館運動只要分鐘計費1分鐘1元～可以使用多元支付如悠遊卡、LinePay等…相當方便！

出入場還是使用面容辨識，很先進方便喔！

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 裡面我參觀了一下，有有氧器材又有重訓器材，非常多元，而且現場有專業教練指導，可以考慮另外買教練課程。可以更專業的指導想瘦的地方喔•͈˽ •͈ 

我通常到健身房會先熱身一下重訓完再有氧會效果更好～

 熱身的話我會採用跑步機🏃🏼‍♀️快走5-10分鐘喔❤️

再來做一些重訓➰

 ☑️練一下肩膀

 ☑️再練一下後背

☑️再練一下腿推

重訓一個程度後

再來有氧區域➿

有氧器材有

 ☑️跑步機

 ☑️交叉滑步機

 ☑️直立式腳踏車

 ☑️靠背式腳踏車

 ☑️踏步機

我個人最喜歡踏步機，可以😌有效健身和瘦腿部～～很讚！

另外還有一些器材啞鈴、壺鈴等器材可以使用～練局部更有效➰

  運動完了～該去女賓區更衣沐浴一下了☺️

 運動完了，更衣室也有置物櫃可以放置物品很方便，還可以洗澡和吹整頭髮～

 搭拉，健身完就是清爽舒服😌

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