只會吃吃吃

大家知道，睡眠💤品質非常的重要的嗎！？

如果你常常睡覺打鼾、或者睡醒依舊非常疲累，也許你在睡覺的同時，可能有了呼吸相關的問題，它會影響在睡眠時候的腦部活動、甚至血氧濃度等等.！

因為有時候睡起來都有點疲累，想知道自己是否有睡眠💤方面的問題。所以我這次去濰樂台中西屯店外借居家測量檢測的儀器，小小台非常便利。

便利且舒適地在家進行檢測後，會有門市人員協助解說睡眠數據。

一開始進去，門市人員會跟我解說一般發生睡眠品質問題的可能原因，以及居家睡眠檢測儀器使用方式，

包含跟我解釋了為何會產生打鼾以及如何影響大腦啟動重新呼吸機制等等的部分，讓我有了新的觀念。

而且因為打鼾導致呼吸中止的話，因為呼吸不太到空氣，可能會造成血氧降低，這樣長期下來對身體也是不太好的。

如果你有失眠症、睡眠品質不佳、白天感到昏昏欲睡、精神不濟、多夢、夢遊症、生理時鐘混亂、其他睡眠障礙等。

真的建議要做一些睡眠檢測，因為這些問題不能小覷。

這次到濰樂外借儀器回家使用，省時省力又方便！

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居家睡眠檢測儀器包含鼻氣流管、胸綁帶和血氧濃度計三條檢測線，操作使用上非常簡單，即使忘記門市人員的解說，也有說明書可以參考，檢測前要確定機器上三顆綠燈全亮才算是正常運作，檢測時間則需要至少睡滿4個小時。

明明每天睡了7、8個小時，醒來時卻還是覺得很累、感覺沒有睡飽？

那表示你很大的機率有「睡眠呼吸問題」，其中的特徵就是會「打呼」。

會打呼的人，舌頭和喉嚨的肌肉力量衰弱，因此睡著時，

肌肉鬆弛，舌頭落到喉嚨後面，導致氣管變狹窄。

在這種狀態下呼吸，空氣進出所發出的震動聲就是「鼾聲」。

想像的是喉嚨變成樂器的概念😅😅〰︎ ᐧ༚̮ᐧ

所以如果真的長期

• 每天都感覺很疲勞愛睏

• 覺得身體很重很懶散，全身不清爽

• 嘴巴或喉嚨覺得很乾_。

• 白天頭痛

• 做什麼事都提不起勁

有中一兩項，都要注意了喔‼️

因為睡得不好。造成白天覺得渾渾噩噩，日復一日下來產生惡性循環。

這個時候真的需要協尋幫助喔！「零接觸居家睡眠檢測服務」非常適合所有男女老少，而且我去的濰樂台中西屯店的整體環境和門市人員的專業服務態度，我覺得都蠻不錯的喔！

居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37

🔗居家睡眠檢測預約連結

網址：https://pse.is/resmed

(推薦碼請輸入WL046)

脖圍要是超標358，就要小心睡眠呼吸中止問題上身，358又是什麼呢？

原來是女性脖圍超過35公分、男性脖圍超過38公分就可能是睡眠呼吸中止症高風險族群！

我愛梁（量）柏（脖）維(圍)參考資料：https://bit.ly/380WiTi

假如已經發現有打鼾的情形，也可以先透過五招口咽運動幫助改善打鼾

口咽運動影片：https://bit.ly/3YpxUje

另外，濰樂也有提供「聽力諮詢檢測」與「訂閱制」，家中長輩若有聽損的情形，建議線上預約檢測服務，瞭解聽力狀態。

因為根據研究報導指出聽力損失與失智症有很大的關係，更可怕的是聽力不好也很容易造成長輩跌倒，這些問題絕不能忽視。

聽力檢測線上預約 https://www.iear.com.tw/Reservation

完成預約後會有專員聯繫，真的是非常的方便呢